成考辅导名师教您如何避免考试怯场

　　面对成人高考，考生需要调整自己的心态去面对考试的试卷和考场，只有做到镇定才能够做到充分发挥自己的水平，取得优异的成绩，然而有不少考生会出现考场怯场的情况，下面是成考辅导中名师为大家提出几点措施：

　　一、调整自己的考试动机

　　考生一定要给自己一个学习的动力，只有使得学习的动机过强，才能把考试看得重要，这样才可以在平时做到把自己所有的业余时间都用于成人高考的复习，其实考试的动机与应试能力是成正比的。

　　二、需要对自己充满信心

　　考生需要和别的考生交流自己的复习感受，做到从容不迫，这样可以做到全面系统的复习，自己把握考试复习的节奏，因此可以消除自己的负面情绪，这样就能够提高大脑的学习效率。

　　三、适当的自我暗示

　　面对成人高考培训的时候，考生应该说些简短而具体的话来暗示自己，不断的告诉自己只要尽力做就好，紧跟辅导班老师的节奏，这样会达到更好的复习效果。

　　四、转移注意力

　　考生面对练习成人高考的题目，肯定有很多自己不会或者做错的题目，这是考生可以转移注意力，通过运动或者听音乐的方式来使得自己的注意力转移，以此来放松自己的心情。

　　五、自我调节

　　每个人都有自己的记忆曲线和生物钟，这时考生需要把自己精力旺盛的时间用于学习，不断的改善自己的学习计划，使得学习的效率提高。

　　我相信只要考生们可以做到这些，那么在参加成人高考的时候就不会感到怯场。