文科：记忆要善于“抓大放小”文科科目很多记忆的内容来不得半点含糊，目前要充分利用一切可以利用的时间来突击这些内容。有备考专家指出：记忆的内容要注意“抓大放

一、自我暗示减压法。在焦虑、紧张和烦躁时，不防自我鼓励一下，对自己说：“该复习的我都认真复习了，还怕什么呢?考试的内容无非是这些复习过的东西。”“和别的同学

一、注意力转移法大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时间段。

“十一”假期已经开始，对成考生而言，7天的小长假无异于备考的黄金时间。相关辅导老师和考生过来人提醒，假期备考注意劳逸结合，休息不要娱乐过度，复习也别“用力太

距离2014年下半年北京地区成人学士学位英语考试还有一个多月。参加本次考试的部分考生不是首次报名，很多考生有屡考不过的经历。笔者认为，屡败屡战固然精神可嘉，但

今年成考已经落幕，新一批考生也开始准备迎接2015年成考。早一天开始复习，也就多一分把握与从容。很多考生对考试有这样的误解——能不能考好是一个概率问题。诚然

成人高考开始举行。对于很多考生而言，第一科的发挥可能会影响情绪，继而影响之后几门考试的发挥。笔者认为，“考完一科忘一科”这种难得糊涂的态度对于考试至关重要

1、盲目轻“敌”考生浏览一下考卷，感到“容易”、“做过”，于是不认真审题，只凭印象。做题时不假思索，奋笔疾书，做完后，又不检查，抢交头卷。结果往往发生答非所问

参加考试的考生多为在职人员，平时忙于工作，往往在考试期间挑灯夜战。相关过来人提醒考生，熬夜复习弊大于利，考试期间要保持良好的身体状态。考生过来人李文广说，自

1、考前的心理准备，考前可通过心理暗示缓解紧张情绪，进行临场心理调节。紧张时可用“我能行”、“静心”、“认真”等自我暗示来稳定情绪，适当做做深呼吸。2、放松